Įdomūs straipsniai

Veiksmingos dietos yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie nusprendė greitai numesti svorio, be ypatingų moralinių ir fizinių pastangų. Tai gali būti dieta su šviežiai išspaudžiamomis sultimis, kefyru, sriubos dieta, ant grūdų, kuriuose nėra angliavandenių, o baltymų naudojimas maiste yra ribotas.

Kaip rasti motyvaciją numesti svorio? Veiksniai, darantys įtaką svorio metimo motyvacijai. Išorinės ir vidinės paskatos svorio metimui. Psichologiniai motyvacijos aspektai.

Viduržemio jūros dieta: esmė ir pagrindiniai principai, vartojimo pradžios indikacijos, įgyvendinimo kontraindikacijos, naudingos rekomendacijos, savaitės meniu, rezultato konsolidavimas, nuomonės ir apžvalgos, kada tikėtis efekto. Viduržemio jūros dietos receptai.

Tinkama mityba – tai subalansuota mityba, sveikas maistas ir įvairus meniu, padėsiantis numesti svorio. Koks yra geriausias būdas sudaryti sveikos mitybos meniu?

Kiaušinių dietos ypatybės 4 savaites. Mitai ir baimės. Kaip teisingai „sėdėti ant kamuoliukų", kad numestumėte papildomų svarų?

Dukano dieta turi 4 periodus: puolimas, kaitaliojimas, konsolidacija, stabilizavimas. Jį galite sekti pagal kiekvienos dienos produktų lentelę.

Ką reikėtų valgyti, kad ne tik nepriaugtumėte svorio, bet ir sumažėtų? Kokie produktai padės numesti svorio namuose?

Japoniška dieta lieknėjimui: istorija ir principai, nauda ir žala, leistini ir draudžiami maisto produktai, meniu 14 dienų. Atsiliepimai iš sekėjų.

Norint numesti 10 kg per mėnesį, reikia derinti mankštą ir dietą. Tai gali būti griežta mono dieta arba tiesiog atsisakymas miltinių, riebių, saldžių.

Keletas naudingų patarimų, kaip per savaitę numesti 5 kilogramus ir vėl nepriaugti svorio.

Kraujo grupės dietos principai, jos privalumai ir trūkumai, kontraindikacijos. Rekomenduojami ir draudžiami maisto produktai, priklausomai nuo grupės. Pavyzdinis meniu vienai dienai.

Joga lieknėjimui – kaip tai veikia, naudingi patarimai pradedantiesiems, pagrindiniai pratimai, apžvalgos apie svorio metimą, gydytojų nuomonės ir kontraindikacijos užsiėmimams.

Diabeto dieta yra gydymo pagrindas. 1 ir 2 tipo diabeto mityba gali būti įvairi. Svarbiausia suprasti, ką galite valgyti ir ko ne.

Maggi dieta - meniu 4 savaites, meniu kiekvienai dienai, spausdinama lentelė. Indikacijos ir kontraindikacijos, kiaušinių ir varškės dietų receptai.

Dieta sergant pankreatitu: bendrieji principai, naudingų ir kenksmingų produktų sąrašas. Apytikslis savaitės meniu ir sveikų patiekalų receptai.

Gimnastika ir pratimai pilvo, juosmens ir šonų svorio metimui: pratimų aprašymas ir jų atlikimas. Bendrosios treniruočių rezultatams pasiekti taisyklės.

Svorio metimas tinginiams yra ne tik tinkama mityba, bet ir minimalus pratimų rinkinys. Daugiau vandens ir gryno oro taip pat bus naudingi jūsų kūnui.

Straipsnyje pateikta informacija pasakoja apie mitybos taisykles, kurių reikia laikytis kovojant su antsvoriu. Jame išsamiai pasakojama, ką galite valgyti, o ko reikėtų visiškai atsisakyti.

Ketogeninė dieta: atitikties taisyklės, leistinas ir draudžiamas maistas, pliusai ir minusai, savaitės meniu pavyzdys. Kontraindikacijos.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie gana įdomų būdą atsikratyti perteklinių kilogramų – kopūstų dietą. Ką ji atstovauja? Kokiais principais jis grindžiamas? Šiuos ir kitus klausimus išanalizuosime išsamiau.

Kaip numesti svorio per mėnesį namuose: veiksmingi būdai ir rekomendacijos, kiek galite numesti svorio per mėnesį, tinkamos mitybos be dietų taisyklės, apytikslis savaitės meniu.

Ką daryti, jei reikia greitai atsikratyti papildomų kilogramų? Kefyro dieta, skirta 7 dienoms, laikoma vienu iš efektyviausių metodų. Remiantis apžvalgomis, tokia dieta padeda greitai numesti svorį. Bet ar tikrai taip lengva?

Pagrindinės taisyklės ir principai, kaip laikytis 6 žiedlapių dietos norint numesti svorio, savaitės meniu su receptais pavyzdys.

Kaip valgyti sergant podagra? Pagrindiniai dietos principai, ko negalima valgyti, ką galima valgyti, lentelė numeris 6. Iškrovos dienos sergant podagra, meniu paūmėjimo metu.

Norėdami numesti svorio saugiai ir efektyviai, turite laikytis tam tikrų taisyklių. Griežtai jų laikantis, labai lengva atsisveikinti su antsvoriu.